- Aide naturelle
- Le classique: la valériane
- Houblon, millepertuis et mélisse
- Autres plantes médicinales: passiflore, racine de taïga et lavande
- L'effet du ginseng
Aide naturelle
Le stress fait souvent partie intégrante de la vie quotidienne, qu'il s'agisse d'une exigence de la vie professionnelle ou privée. Outre des mesures telles que le rire conscient ou des exercices de relaxation, il existe d'autres moyens de lutter contre le stress . Les plantes médicinales peuvent donc aussi aider à lutter contre le stress quotidien.
Le classique: la valériane
Si vous souffrez souvent de stress, cela peut entraîner de la fatigue, une humeur dépressive et des troubles du sommeil. La valériane peut être relaxante, apaisante et équilibrante. Il stimule également le sommeil mais ne se fatigue pas pendant la journée. C'est pourquoi il est particulièrement apte à rester en forme au travail. La valériane est transformée sous forme de dragées, de thés ou même de produits pour le bain et n'est pas soumise à prescription.
Houblon, millepertuis et mélisse
Les cônes de houblon contiennent une substance naturelle qui a un effet calmant et favorisant le sommeil. Le houblon est souvent offert en association avec les plantes médicinales, la valériane, la mélisse ou le millepertuis dans des bains ou des mélanges de thé. Le millepertuis lui-même a fait ses preuves dans des états légèrement anxieux et dépressifs.
Cependant, il faut être prudent avec cette plante car elle peut interagir avec d'autres médicaments. Vous devriez donc demander conseil à un médecin avant de le prendre. Un autre remède éprouvé contre le stress est la mélisse, qui peut également soulager les problèmes nerveux d'estomac et de cœur.
Autres plantes médicinales: passiflore, racine de taïga et lavande
Les plantes exotiques telles que la passiflore ou la racine de taïga sont également appropriées pour atténuer le stress. L'ajout de vitamines permet de renforcer l'effet revigorant de la racine de taïga.
La fleur de la passion est à son tour utilisée comme médicament dans le traitement de l’agitation nerveuse et des troubles de l’humeur végétative. Les fleurs de lavande sont un autre remède contre le stress. Ils diffusent un parfum agréable et apaisant et ont un effet harmonisant sur le stress.
L'effet du ginseng
Les ingrédients du ginseng améliorent la capacité d'adaptation de l'organisme aux conditions environnementales difficiles. Par exemple, ils augmentent la résistance et la résistance au stress du corps. En outre, la plante médicinale aide à atténuer les sensations de faiblesse ou de fatigue. Le ginseng est également considéré comme un stimulant pour la performance et la concentration.
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