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- La base d'un grand charisme? La confiance!
- La boussole intérieure
- Ce que nous pensons
- Faire quelque chose au lieu de griller
- L'effet placebo
- d'attitude
La base d'un grand charisme? La confiance!
Comment se développe l'estime de soi, ce qui fait obstacle à un bon charisme et pourquoi il vaut la peine d'apprendre la confiance en soi. Ici, tout vient de l'art de se faire confiance et de prendre les bonnes décisions.
La confiance en soi est comme un aimant invisible : vous ne pouvez pas la voir, mais elle est incroyablement attrayante pour les autres. Il se cache dans de petits gestes, un sourire décontracté, un dicton charmant. Contrairement à l'estime de soi, qui aime être à l'honneur, la confiance en soi repose en soi sur soi-même et renforce en nous le sentiment de bien-être, avec toutes ses petites faiblesses. Cela nous permet de reconnaître nos propres talents et de viser des objectifs réalistes. Et soyez gentil avec nous.
La boussole intérieure
Si nous nous faisons confiance et savons ce que nous pouvons faire, nous n’avons pas à mettre un masque fort et à montrer à tout le monde à quel point nous sommes formidables. Bien sûr, nous sommes heureux de recevoir un compliment, mais nous ne souhaitons pas confirmation. Parce que notre confiance en soi est comme une boussole sur laquelle nous pouvons toujours compter. Il nous aide à prendre les bonnes décisions et à trouver notre propre voie. En fait, nous n’avons pas besoin d’une belle vendeuse pour choisir le jeans qui nous convient le mieux. Ou un chéri "Va au lit plus tôt!" de notre chérie, pour savoir quand nous devons nous coucher. Après tout, personne ne nous connaît aussi bien que nous.
Ce qui nous façonne
"La confiance en soi est une attitude intérieure", déclare Dirk Schmidt, coach en motivation et auteur du livre "Si tu savais ce que tu peux faire" . Et consiste en: connaissance de soi, foi et sérénité. Ce que nous avons dépend de divers facteurs.
La base de notre confiance en soi est posée dans l'enfance. Quiconque a eu une relation amoureuse avec ses parents et a reçu beaucoup d'affirmation de leur part, ose plus tard, à l'âge adulte. Aussi important pour notre confiance en soi: les amis . Parce qu'ils nous font sentir acceptés, tels que nous sommes. Et ils sont une concurrence saine pour nous. Les amis peuvent nous motiver à faire quelque chose, au lieu d'y penser pour toujours. Par exemple, changer un travail qui nous a épuisé . Ou passer trois semaines à surfer uniquement en Australie.
Ne pas couver
Mais que pouvons-nous faire nous-mêmes pour renforcer notre confiance en soi ou la reconstruire lorsque les choses ne vont pas si bien? Après tout, tout le monde sait ces jours où notre boussole intérieure tourne un peu. Et nous doutons d'une tâche. Et nous L'expert: "Les rumeurs indiquent généralement que nous ne voulons pas vraiment quelque chose." Si nous n'avons pas vraiment envie de courir un demi-marathon dès le début, alors soudainement, tous les temps sont trop mauvais pour nous entraîner. Ou nous constatons soudainement que nos chaussures de course ne sont pas optimales. Ou, ou, ou ... La conséquence de ce tout-mauvais-blaireau: nous abordons la cause sans conviction, et nous échouons. Et affaiblir ainsi notre confiance en nous-mêmes: il serait préférable d’entendre dans de tels cas notre intuition et de dire non à l’avance.
À l'inverse: si nous sommes vraiment convaincus de quelque chose, nous trouvons également le moyen de créer ce que nous nous sommes fixés. Et: "Notre confiance en soi est renforcée par la somme des tâches que nous avons maîtrisées", déclare Schmidt. "Ce ne sont pas nécessairement des défis énormes, les bagatelles de chaque jour comptent également." Parce que chaque expérience de mini-succès renforce notre confiance en nous .
L'effet placebo
Avec la phrase "Je crois en moi!" Mais nous pouvons aussi nous programmer. Dans ce cas, notre foi peut déplacer des montagnes - ou du moins nous faire ressentir. Parce que si nous pensons positivement, il y a une sorte d'effet placebo dans notre cerveau. Cela fonctionne normalement comme ceci: en croyant aux effets d’un médicament, des hormones analgésiques sont libérées dans le corps et vous vous sentez mieux. Cela se produit également lorsque nous recherchons un mantra positif. Ensuite, notre rayonnement change automatiquement et nos semblables nous perçoivent différemment. Ils sont plus susceptibles d'être avec nous et ont plus de respect pour nous. Et notre projet fonctionne beaucoup plus probable.
d'attitude
Bien sûr, tout ne se passe pas toujours comme prévu. Mais nous pouvons décider comment gérer les obstacles. Parce que suivre son propre chemin signifie aussi changer de direction de temps en temps. Admettre soi-même que l'on ne voudrait peut-être pas vivre dans une maison à la campagne, mais plutôt dans une petite maison de ville. Ou qu'un yoga n'est pas très amusant - vous en avez parlé uniquement parce que le meilleur ami et le reste du monde en raffolent.
Ensuite, nous pourrons écouter à nouveau notre boussole intérieure en toute confiance - et cela ne fera que pointer vers le canapé.
