Photo: Corbis
- Heureux et fort - à travers des images intérieures
- Sac à dos = jeter le ballast
- Mer = abandonner ses habitudes
- Lieu de détente = réduire le stress
- Traverser = prendre des décisions consciemment
- Lumière = recharger ses batteries
Heureux et fort - à travers des images intérieures
C’est seulement avec le pouvoir de nos pensées que nous pourrons mieux gérer les conflits et le stress - à travers des images intérieures ! Nous vous dirons comment faire.
Ouch - ça fait mal beaucoup: la séparation de la bien-aimée, la querelle avec le meilleur ami ou un échec au bureau . Fatal: Souvent, nous ne pouvons pas oublier les expériences qui ont blessé notre âme. Notre subconscient refuse tout simplement de se laisser aller.
Mais il y a un truc dans la façon dont nous parvenons à agir différemment dans des situations comme celle-ci: les images intérieures peuvent rompre les mauvaises habitudes. Ce n'est que par le pouvoir de notre imagination que nous pouvons redevenir plus forts et plus heureux.
Il suffit de lire quelles images intérieures aident . Ensuite, allongez-vous ou asseyez-vous dans une pièce sombre et silencieuse, fermez les yeux et laissez votre esprit vagabonder.
Sac à dos = jeter le ballast
Vous vous sentez déprimé? Les soucis et les difficultés sont lourds sur vos épaules? Imaginez marcher sur un sac à dos rempli de roches. Après quelques centaines de mètres, le sac à dos est trop lourd pour vous. Ils ramassent chaque pierre, lui attribuent quelque chose de négatif - par exemple un problème ou une insulte - et décident consciemment de la pierre que vous voulez porter et de celle que vous jetez. Rappelez-vous, dans la vie de tous les jours, quelles sont les pierres que vous avez déjà éliminées par le biais d'images intérieures - et ce sera beaucoup plus facile pour vous.
Mer = abandonner ses habitudes
Êtes-vous parfois ennuyeux, blessé ou irascible? Ensuite, vous vous asseyez mentalement à la mer. Essayez de respirer lentement - au rythme des vagues. Et vous sentirez comment les sentiments négatifs se dissolvent progressivement. Dès que vos habitudes vous rattrapent, pensez à la façon dont vous avez respiré harmonieusement.
Lieu de détente = réduire le stress
Grâce aux images internes, vous pouvez également gérer le stress. Imaginez une place dans le jardin, sur le balcon ou dans un pré. Essayez de sentir et de goûter comme c'est ici. Compte à rebours de dix à un puis relancez. L'espace détente vous rendra plus calme et plus attentif aux choses qui comptent vraiment pour vous.
Traverser = prendre des décisions consciemment
Parfois, nous ne savons pas comment choisir - les images intérieures aident. Suivez mentalement un sentier qui après un certain temps croise un autre chemin. À cette intersection, réfléchissez délibérément à la direction dans laquelle vous voulez aller. Vous remarquerez que vous êtes si facile de faire votre choix de certains.
Lumière = recharger ses batteries
Installez-vous dans vos pensées dans un endroit ensoleillé. La chaleur pénètre dans votre poitrine, puis dans votre estomac, vos bras et vos jambes, jusque dans vos pieds. Sentez la sécurité et pensez au quotidien à vos images intérieures, à la manière dont la lumière est stockée dans votre corps sous forme d’énergie.
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