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Pourquoi vous êtes intérieurement équilibré avec le Hatha Yoga.
Voici l'une des formes de yoga les plus populaires: le Hatha Yoga. Mais qu'est-ce que le Hatha Yoga?
Le yoga jouit d'une popularité croissante parmi tous les âges depuis des années. Rien d’étonnant, il a été prouvé que les anciens enseignements indiens pouvaient aider à soulager les douleurs au cou et au dos en pratiquant régulièrement, en améliorant le sommeil, en réduisant les symptômes de stress et en renforçant généralement la santé mentale.
Union des contraires
Le Hatha Yoga est l'union de Ha, Sun et Tha, Moon. Ha signifie Yang, une énergie masculine qui nécessite un effort actif. Ici, vous pouvez déjà commencer à transpirer. Le Tha, et donc selon l'énergie Ying féminine, signifie relaxation, abandon et écoute de votre propre intuition. Chaque exercice est donc la combinaison de l'actif et du lâcher prise, du conscient avec effort et du conscient entrant. Dans ces positions, vous lâchez-vous et restez à l'intérieur, même si cela devient inconfortable. C'est pourquoi le Hatha Yoga a toujours quelque chose à voir avec le sujet de l'endurance et de la traversée.
Le yoga de l'unité
Le yoga a non seulement amélioré la mobilité des articulations, mais également la force musculaire et la coordination des mouvements. Le Hatha yoga est particulièrement considéré comme le yoga du travail du corps. C'est-à-dire que par l'effort et la ténacité, on parvient à l'unité. Les fans de yoga loyaux y voient une pratique régulière ainsi que la pratique spirituelle, grâce à laquelle ils surmontent au mieux leurs émotions, leur psyché et leurs pensées. Moyens: reconnaissez-vous et devenez libre!
À quoi ça sert
En fin de compte, le Hatha Yoga vise à atteindre l'unité et l'harmonie avec le Soi Suprême. C'est l'union du soleil et de la lune, l'équilibre entre les proportions masculines et féminines. En général, les exercices visent toujours à se calmer. Le yoga peut être appris au lycée populaire, au club de sport, au centre de fitness ou dans des écoles de yoga spéciales. De nombreux fonds accordent des subventions ou offrent même des cours gratuits. À propos: Ce type de yoga est idéal pour les débutants. Informez-vous, nous souhaitons un yogic heureux!
