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Pourquoi devriez-vous mettre en œuvre vos résolutions du Nouvel An maintenant?
Pourquoi ne fonctionne presque jamais, ce que vous avez prévu pour le nouvel an. Et pourquoi certaines choses peuvent réussir si vous vous libérez de cette date fixe et qu’il s’attaque à présent à ses intentions!
L'anticipation de ce qui s'en vient et une soirée du Nouvel An vous font croire que tout est désormais possible: arrêtez de fumer, perdez enfin les dix livres sterling - les bonnes intentions sont là vite. Tout aussi vite mais à nouveau brisé.
Pourquoi vous prenez même une bonne résolution pour la nouvelle année : le dernier jour de l’année, nous faisons le point, regardons en arrière. Comment s'est passée l'année? Dans le même temps, nous nous tournons vers l'avenir. La nouvelle année offre une nouvelle chance de changer ce qui nous a dérangés jusqu'à présent. Mais pourquoi ne pas commencer tout de suite?
Au cours de l'année, pratiquement aucune bonne intention n'est prise. Au plus pour l'anniversaire. Vous avez besoin d'une date dont vous vous souviendrez, dans laquelle vous pouvez également exprimer votre intention devant des amis. Vous pourrez donc vérifier un an plus tard si vous y êtes parvenu. Pour un réveillon du Nouvel An, la fête est la meilleure. Ou pas? Nous pensons que votre nouveau départ n'a pas de date!
Que ce soit au milieu de l’année ou même au réveillon du Nouvel An, il est important de fixer des objectifs modestes et réalistes et de les formuler aussi concrètement que possible. Supposons que je pèse moins l'année prochaine, c'est un souhait, mais pas un objectif. Un objectif a deux critères: il est réalisable et mesurable. Il est donc préférable de s’engager à faire du sport trois fois par semaine - c’est faisable et mesurable!
En outre, il convient de réfléchir à la manière d'atteindre l'objectif avant de le mettre en action et d'élaborer un plan. Voulez-vous z. Par exemple, si vous voulez perfectionner votre anglais, vous y réfléchissez: d'abord, je reçois le programme de lycée populaire, ensuite je suis un cours là-bas et en été, je fais un voyage linguistique en Angleterre. Avant de commencer, vous devez identifier les pièges personnels: à quel moment suis-je le plus susceptible de fumer des cigarettes? Et: Comment puis-je éviter la tentation? Un joker que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes devenu faible est également utile.
De plus: les femmes ont une coche différente de celle des hommes, elles devraient donc l'être différemment. Les hommes ont besoin d'objectifs clairement formulés et mesurables, tandis que les femmes ont besoin de plus de pression sociale pour réussir. Vous pourrez ainsi parler de son plan à vos amis, collègues et famille. Après tout, quand ils demandent comment vont les choses, personne n'aime admettre que, euh, il ne les a pas collés à eux, il est donc plus préoccupé dès le départ. Et donc peut-être que vous pouvez faire beaucoup - peu importe si vous débutez dans la nouvelle année - ou aujourd'hui!
