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Instant Happiness: c'est aussi simple que ça
Certains jours, vous ne vous sentez pas très bien - et la plupart du temps, vous ne pouvez même pas dire pourquoi. Comment mettre facilement fin à la mauvaise humeur, lisez ici.
Oui, l' automne arrive . Les belles journées d'été insouciantes sont terminées et le froid envoie déjà ses premiers signes avant-coureurs. Pour que la première atmosphère d'automne puisse être évitée à temps, nous avons recherché quelques méthodes permettant d'obtenir un petit coup de pied à l'endorphine. Ces cinq astuces vous rendent immédiatement heureux:
1. rire et sourire. Oui, même si vous n'êtes pas de bonne humeur, un petit sourire apporte quelque chose. En conséquence, les endorphines sont libérées, ce qui allège l'ambiance. Le meilleur cherche un partenaire de sourire, alors l'effet est deux fois plus grand!
2. Odeur de lavande. Cela peut sembler fou, mais le parfum de la lavande vous rend heureux et calme. Il est préférable de vaporiser sur l'oreiller avant d' aller au lit, ce qui vous fera sentir bien lorsque vous vous levez!
3. nourriture épicée. La «douleur» déclenchée par la nourriture épicée - vous l'avez deviné - est anesthésiée par le corps avec la production d'endorphines. Donc, dans le restaurant, commandez exceptionnellement pas de curry doux ...
4. Faire du sport ensemble. Des enquêtes ont prouvé que vous pouvez supporter deux fois plus de douleur lorsque vous faites du sport qu'un couple - et que cela garantit également la production d'endorphines.
5. Sexe. Oui bien Vous vous attendiez probablement déjà à ça ...
Donc, avoir de la chance n'a pas à être si difficile, et avec ces petits trucs de bonne humeur, vous êtes assuré de passer à travers l'automne!
