Recommandé, 2024

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Un plaisir estival sain sur un bâton pour créer le vôtre

Fruits supplémentaires - c'est comme ça que la crème glacée est saine sur un bâton.
Photo: thinkstock
content
  1. Refroidissement coloré
  2. Popsicles de salade de fruits
  3. Popsicle
  4. Glace au yogourt et aux framboises sur un bâton

Refroidissement coloré

Le rafraîchissement pour les chaudes journées d'été: des sucettes glacées. Beaucoup de fruits et peu de sucre - la crème glacée saine, qui a un goût délicieux et peut être facilement préparée par vous-même!

Nous rêvons des baies de Capri et des plages de Corse - avec un chapeau de paille sur la tête et une glace à la main. Lorsque les températures dépassent les 30 ° C, une seule chose peut aider: un rafraîchissement coloré.

Beaucoup de fruits et peu de sucre - un popsicle est un rafraîchissement sain lors des chaudes journées d'été. Un plaisir estival coloré pour petits et grands.

Faire le tour vous-même est tout sauf difficile. Les moules à glace en plastique et en silicone sont disponibles pour peu d’argent. L'alternative économique: des tasses de yaourt. Remplissez les moules de jus de fruits et de purée de fruits ou laissez- vous inspirer par nos recettes.

Si vous voulez faire votre propre crème glacée, vous n'avez pas besoin d'un fabricant de crème glacée. Une poignée de fruits et un peu de patience suffisent pour évoquer une délicatesse saine.

Notre préféré: la glace à la salade de fruits sur un bâton . Un rafraîchissement coloré qui goûte l'été, le soleil, la plage et la mer. Tout comme nos recettes ensoleillées des vacances.

Popsicles de salade de fruits

ingrédients

Bleuets, fraises, kiwis, mangues, pêches, eau de coco / jus de pomme, moules à glace et tiges

préparation

1. Lavez les fruits, nettoyez-les et coupez-les en petits morceaux.

2. Remplissez les morceaux de fruits dans des moules à glace, versez-y de l'eau de coco ou du jus de pomme et placez-les au congélateur pendant environ 30 minutes.

3. Placez le couvercle avec la tige au milieu. Laisser geler au moins 3h30.

Popsicle

Ingrédients (6 pièces)

500 g de fruits (kiwis, bleuets, fraises) 2 citrons verts, 2 cuillères à soupe de sucre de canne, des moules à glace et des tiges

préparation

1. Lavez les fruits, nettoyez-les et réduisez-les en purée, égouttez-les. Incorporer le sucre et le jus de citron vert.

2. Versez la masse de glace dans les moules à glace et placez-la au congélateur pendant environ 30 minutes.

3. Placez le couvercle avec la tige au milieu. Laisser geler au moins 3h30.

Glace au yogourt et aux framboises sur un bâton

Ingrédients (6 pièces)

200 g de framboises, 1 sachet de sucre vanilline, 40 g de sucre, 250 g de yaourt à la grecque, 1-2 cuillères à soupe de jus de citron, des glaçons et une tige

préparation

1. Lavez les framboises et la purée.

2. Mélangez le yaourt, le jus de citron et le sucre, ajoutez-les aux framboises et mélangez à nouveau énergiquement.

3. Versez la glace dans les moules à glace et placez-la au congélateur pendant environ 30 minutes.

4. Placez le couvercle avec la tige au milieu. Laisser geler au moins 3h30.

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