Une étude sur le sommeil révèle une différence entre les sexes
Si vous voulez être en forme pendant la journée, vous avez besoin de suffisamment de sommeil! Cela est particulièrement vrai pour les femmes, selon une étude américaine.
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Espérons que votre chérie saute du lit le matin alors que vous préférez vous mettre la couverture sur la tête? Vous n'êtes pas seul avec ça. Des chercheurs de la Duke University, en Caroline du Nord, ont découvert que lorsque les femmes n’ont pas suffisamment dormi, elles se réveillent de pire humeur que les hommes le matin. De plus, ils souffrent davantage de manque de sommeil physiquement et mentalement.
Ce que révèle votre position de sommeil, voir la galerie (6 photos):
Les psychologues américains ont examiné de près les habitudes de sommeil et la santé de 2 000 hommes et femmes. Ils ont constaté qu'après une courte nuit, plus de femmes que d'hommes le matin avaient de la mauvaise humeur, comme le rapporte "CBS News" en mars 2013.
Les femmes qui dorment trop peu ont également un risque accru de maladie cardiaque et de dépression. Par exemple, les sujets de sexe féminin qui ne dormaient pas suffisamment avaient un facteur de coagulation sanguine accru qui pouvait entraîner une crise cardiaque.
La privation de sommeil chez les femmes est plus risquée
La santé du sexe masculin, par contre, semble beaucoup moins dépendante d’une certaine quantité de sommeil. Les hommes ayant des problèmes de sommeil ne présentaient pas de risque accru de maladies typiques des femmes privées de sommeil.
La raison? Comme les hommes et les femmes ont différents niveaux d'hormones, les experts en sommeil supposent que les femmes ont besoin de plus de sommeil pour réguler leur équilibre hormonal. Un sommeil de beauté bien connu vaut de l'or! Parce qu'il fait non seulement de belles choses, mais aussi qu'il est en forme physiquement et mentalement.
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