Tout le monde veut quelque chose de toi et tu restes où?
Carrière, famille, enfants - et les parents ont aussi besoin d’aide. Nous, les femmes en milieu de vie, sentons souvent la pression de tous les côtés. Cela est particulièrement stressant pour les femmes monoparentales qui s’occupent des enfants sans le soutien de leur père. Le savez-vous aussi? Ces petites choses peuvent vous rendre la vie beaucoup plus facile.
1. Pensez à votre santé
Sachez que vous ne pouvez être présent pour votre famille et votre carrière que lorsque vous allez bien et que vous prenez donc suffisamment de temps pour votre corps. Mangez sainement, essayez de bien dormir et bougez régulièrement. Ne faites pas les visites nécessaires chez le médecin pour d’autres obligations apparemment plus pressantes.
2. Distribuer le travail à la maison
Vous n'êtes pas obligé de tout faire seul à la maison: ayez le courage d'abandonner vos tâches. Par exemple, une fois que les enfants sont suffisamment âgés, ils peuvent effectuer de petites tâches ménagères. Même les frères et sœurs qui n'habitent pas à proximité devraient aider à prendre soin de leurs propres parents. Par exemple, en faisant la paperasse.
3. Faire quelque chose juste pour vous
Même si vous êtes très occupé avec le travail et la famille, il y a toujours de petites fenêtres. Au lieu d'allumer la télévision, vous devriez consacrer du temps de manière consciente à ce que vous aimez - écouter votre musique préférée, lire quelque chose ou tout simplement sauter dessus - faites ce que vous aimez et donnez de l'énergie.
4. Faire des frottis
Débarrassez-vous de l'idée de tout faire à la perfection. En essayant de donner à la femme au foyer, à la mère et à la fille parfaites outre le travail, il vous suffit de vous frotter. Cela ne vous dérangera pas de ne pas repasser chaque vêtement ou de simplement servir des pâtes rapides au pesto à l'heure du déjeuner au lieu de quelque chose de plus.
5. Dites non
Vous n'êtes pas obligé de dire oui à tout et amen. Ne vous inquiétez pas, vous allez aussi aimer et vous apprécier, si vous dites non, amicalement mais certainement. Si vous avez déjà assez à faire, vous refusez simplement de petites faveurs - et sans mauvaise conscience!
6. Obtenir de l'aide
Vous n'êtes pas seulement responsable de votre famille, mais aussi de vous-même, c'est pourquoi il est important de ne pas vous surcharger.
Si cela est financièrement possible, une aide domestique peut vous soulager à merveille. Dans de nombreuses villes, il y a aussi des aides familiaux bénévoles qui rendent visite à vos parents pour vous donner des heures de vol.
Assurez-vous que votre âme va bien. Bien sûr, rien n’élimine complètement le stress quotidien, mais il est bon de parler régulièrement à un ami.
