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Rides, cernes, irritations de la peau
Le manque de sommeil vous rend vieux. Les personnes qui dorment trop peu risquent les rides, les cernes et les irritations de la peau. Le résultat d'une expérience effrayante.
De combien de sommeil une personne a-t-elle besoin? Sept, huit ou neuf heures? Il y a des gens qui s'entendent bien avec six heures de sommeil. Le nombre d'heures de sommeil dont un homme ou une femme a besoin varie d'une personne à l'autre. Une chose est certaine: le manque de sommeil est malsain.
Le manque de sommeil augmente le risque de diabète et d'obésité. Conséquences connues. Qu'en est-il des conséquences à long terme du manque de sommeil ? Des conséquences qui ne seront visibles que dans 20, voire 30 ans?
Qui ne le sait pas? Une nuit de sommeil et trop peu de sommeil. Le regard dans le miroir: une horreur. Yeux fatigués, teint terne, irritations de la peau autour du nez et de la bouche. La nuit a laissé sa marque - pour un jour, au plus deux. Pensez! Les personnes qui dorment trop peu risquent les rides, les cernes et les irritations de la peau. Le manque de sommeil vous rend vieux . La peau ne pardonne rien.
Le portail buzzfeed.com a lancé une expérience. À quoi ressemblent les hommes et les femmes dans 20 ans, qui dorment maintenant trop peu? Comme la plupart d'entre nous.
Le manque de sommeil favorise les cernes. La raison en est que le liquide s'accumule sous les yeux et devient visible sous forme de cernes. La tension de la peau se détend et les muscles du visage se relâchent.
Ceux qui dorment trop peu ont des rides. La peau devient plus fine, la résilience diminue. Le résultat: des rides profondes qui ne peuvent pas être crémées.
Le manque de sommeil assure la libération du cortisol, une hormone du stress. Cet excès est non seulement responsable de l'obésité, mais également des irritations de la peau, des rougeurs et des points secs .
Pendant que nous dormons, beaucoup d’ hormones de croissance sont libérées . Également appelée fontaine de jouvence, l'hormone de croissance régule le renouvellement cellulaire, renforce les muscles et stimule la combustion des graisses . Si nous dormons trop peu, la sécrétion d'hormones de croissance restera.
Le sommeil vous rend belle, l'importance de la beauté le sommeil n'est pas sans fondement. Dors plus! Donnez-vous sept, peut-être même huit ou neuf heures de sommeil par nuit. Une seule nuit de sommeil pardonne votre peau, pas une vie sans sommeil. Vous trouverez ici plus de personnes âgées et comment vous pouvez leur dire au revoir.
L'expérience complète:
