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Vous avez atteint votre objectif
Voulez-vous atteindre vos objectifs? C'est plus rapide - et plus facile - que vous ne le pensez: voici le moyen le plus efficace d'atteindre vos objectifs!
Avez-vous décidé de faire plus de sports, mais avez-vous abandonné tout aussi rapidement? Vous ne voulez pas appeler un vieil ami cette semaine, mais vous ne l'avez pas encore fait?
Celles-ci et des situations similaires font désormais partie du passé - à partir d’aujourd’hui, vous pourrez rapidement atteindre tous les objectifs que vous vous fixez! Et c'est plus facile que vous ne le pensez.
Le secret est assez simple: on l’appelle si on pense alors. Plus d'une centaine d'études sur un large éventail de sujets ont maintenant été évaluées, qu'il s'agisse d'exercices sportifs, de régimes alimentaires, de négociations ou de gestions dirigeantes.
Le résultat: si l’on détermine le lieu et l’heure du projet, on double (et parfois même on triple) les chances de succès pour atteindre cet objectif et concrétiser le projet!
Par exemple, ne prétendez pas appeler quelqu'un "plus tard", mais concrétisez l'objectif - en utilisant une phrase si-alors: "S'il est 16 heures, je vais appeler Sabine".
Une étude fascinante de personnes prévoyant de faire plus de sport renforce cette théorie: un groupe de personnes a décidé de faire du sport régulièrement. Point. Concrètement, l'autre groupe avait prévu: "Si c'est lundi, mercredi et vendredi, je ferai une heure de travail avant le travail."
Le résultat: après plusieurs semaines, seulement 39% du groupe qui l’a seulement fait suivre une formation. En revanche, 91% des membres du groupe si-alors sont restés actifs même après des semaines d'athlétisme! Incidemment, des études similaires ont été faites dans l’intention de passer au contrôle.
Mais pourquoi ça marche? Tout simplement, le cerveau humain se souvient du béton mieux que du non-béton.
Soit dit en passant, si vous pensez bien alors, si vous voulez vous préparer à d'éventuelles éventualités. Par exemple, "Si je reçois un courrier électronique qui me met en colère, j'attendrai 30 minutes avant d'y répondre." !
Atteindre ses objectifs : Nous n'aurions pas imaginé que ce serait si facile! Chez wunderweib, nous sommes enthousiastes et le pratiquons nous-mêmes - parce que cela fonctionne réellement! Je vous promets!
