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Beaucoup de femmes souffrent du syndrome
Je ne pouvais tout simplement pas arrêter de manger et j'ai grossi. Quand j'ai vu la vraie raison, j'ai été surpris.
La maison est silencieuse depuis le départ de mes enfants. Au lieu de m'asseoir avec eux à la table du petit-déjeuner, je me tiens devant le placard de la cuisine et prends un paquet de céréales. Je ne pense pas qu'il soit nécessaire de sortir une assiette du placard et de verser du lait sur les céréales. Au lieu de cela, touchez le paquet encore et encore et ne pouvez pas arrêter de manger.
Peu de temps après, je ressens le désir du gâteau au chocolat. J'en mange plusieurs morceaux et pourtant je me sens vide à l'intérieur. Le déjeuner me manque, mais je mange plusieurs portions d’une lasagne finie le soir, que j’ai trouvée dans mon congélateur et cuite au four. À cette époque, je préparais des repas sains pour la famille, mais pour moi tout seul, l'effort en valait la chandelle. Le dîner avec mes enfants a beaucoup compté pour moi, nous avons discuté, discuté et ri au sujet de la journée. Ça me manque.
En attendant, j'ai tellement gagné que j'ai dû acheter de nouveaux vêtements. Cependant, je ne pouvais pas changer mes habitudes alimentaires car je ne savais pas comment. Ce n’est que par hasard que j’ai découvert que je n’étais pas seule avec le problème: comme beaucoup d’autres femmes, je souffre du syndrome du nid vide.
Mais qu'est-ce que c'est exactement? De nombreuses mères tombent dans une crise grave lorsque leurs enfants grandissent et déménagent. Les femmes doivent se réinventer dans la nouvelle phase de la vie, ce qui n’est pas facile pour elles à partir de 50 ans.
Je me suis alors rendu compte que je devais voir ma nouvelle situation comme une opportunité. J'utilise mon nouveau temps et je prends enfin un cours d'espagnol, je fais de la randonnée et je fais beaucoup avec mon mari. J'ai réalisé que mes habitudes alimentaires étaient un gros problème pour moi et j'ai obtenu l'aide d'un professionnel. Lors d’une consultation nutritionnelle, j’apprends maintenant à préparer des repas simples et légers pour pouvoir manger aussi vite qu’avant.
