Recommandé, 2024

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Dormez mieux: des conseils pour plus de repos au lit


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content
  1. Faites de beaux rêves
  2. Dormez mieux: bien couvert
  3. Astuce de soin pour les couettes
  4. L'oreiller parfait pour votre position de sommeil
  5. Dormez mieux que les personnes allergiques
  6. Les meilleures couvertures d'hiver

Faites de beaux rêves

Comment se coucher, alors tu dors! Nous montrons que le dicton est plus véridique que vous ne le pensez.

Dormez mieux : bien couvert

Dormez bien et réveillez-vous détendu - et la couette joue un rôle important. Vous devriez faire attention à ceci:

1. La taille: Classic est un format de 135 × 200 cm.Le format de 155 × 220 cm est tout aussi facilement disponible et à peine plus cher pour les personnes de grande taille (à partir d’environ 180 cm) ou un lit confortable, nous le recommandons donc lors de l’achat d’un nouveau., La tendance est aux couvertures XXL pour les couples ou les dormeurs de luxe. Vos mesures: 200 × 200 cm ou 200 × 220 cm.

2. Le remplissage: Il existe essentiellement trois remplissages: duvet, des fibres synthétiques et des fibres naturelles. Le plus chaud est le duvet, ils sont plus souples et plus chauds que les produits synthétiques. Le duvet d’oie chauffera bien, même avec un rembourrage économique, et évacuera rapidement l’humidité vers l’extérieur. Inconvénient: À l'achat, ils sont assez chers. Alternativement, il existe des couvertures remplies de fibres synthétiques. Avantage: Ils sont lavables, certains conviennent même pour la cuisson du linge, ce qui est utile pour les personnes souffrant d'allergies à la poussière domestique. Avec le même rendement thermique, ils sont souvent plus légers que les édredons de plumes. De même, les fibres naturelles exemptes de polluants telles que le coton biologique ou la laine vierge. Ils garantissent un sommeil non encombré.

3. Le niveau de chaleur: Les plafonds sont divisés en différents niveaux de chaleur, généralement de 1 (très léger) à 5 (très chaud). Pour les dormeurs normaux, le niveau intermédiaire peut être utilisé toute l'année. Vous êtes flexible avec une couverture quatre saisons. Il se compose de deux couvertures individuelles reliées par des boutons-pression avec différents niveaux de chaleur.

Astuce de soin pour les couettes

Ne secouez pas les édredons avec un fouet à tapis ou un aspirateur, faute de quoi les pores du filet pourraient s'élargir, ce qui permettrait au duvet et aux plumes de s'échapper. Un brossage facile de temps en temps suffit!

L' oreiller parfait pour votre position de sommeil

La taille: Idéal est une taille de 40 x 80 cm (par exemple "Royal Pillow" de Centa-Star). Ce n'est qu'alors que la tête et le cou sont soutenus de manière optimale, tandis que l'épaule peut reposer sur le matelas.

La forme: le coussin doit rester indéformable et s’adapter en hauteur. Les oreillers cervicaux peuvent aider avec la tension.

Le rembourrage: les plumes et le duvet sont agréables et doux, mais ne conviennent pas à la transpiration rapide à cause de la chaleur qu'ils génèrent. Pour les personnes allergiques, les remplissages de fibres synthétiques en non-tissé ou en paillettes sont sans danger. Pour les amoureux de la nature, nous recommandons des garnitures en laine vierge ou en poil de chameau.

Dormez mieux que les personnes allergiques

Utilisez des housses spéciales anti-acariens et anti-allergènes (appelées enveloppes) pour les matelas, les oreillers et les sur-lits. Ils empêchent le contact avec les allergènes. Les housses de couette, les oreillers, les couettes et les matelas devraient être lavables à 60 degrés.

Les meilleures couvertures d'hiver

1. Pour Flexibilité: La matelassure de la couette toute l’année en duvet assure une répartition optimale du rembourrage. 135 x 200 cm, environ 129 €, Strauss innovation

2. Pour les perfectionnistes: "Smart Temperature" régule le climat en fonction de la chaleur de votre corps. Microfibre, environ 90 €, Naturgut.de

3. Chats de congélation: une couette en duvet supplémentaire pour des besoins calorifiques élevés. "Mysa rose glimmer", 140 x 200 cm, environ 99 €, Ikea

Images: Fabricant, iStock

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