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Affirmation de soi en tant que femme: voici comment vous améliorez votre apparence

L’affirmation de soi en toute simplicité: vous pouvez ainsi maintenir votre posture même dans des situations difficiles et l'emporter.

Toujours important dans les discussions: garder l’attitude!
Photo: iStock

Qui ne sait pas: lors d'une réunion professionnelle, d'un conflit avec le partenaire ou même juste au moment où la veste d'été du magasin a été échangée dans le magasin, c'est exactement ce que vous vouliez dire - et du coup, vous êtes sans voix, vous ne savez plus rien à dire et Se sent piégé dans la situation.

S'affirmer, défendre ses propres intérêts, sans s'attaquer à son interlocuteur et devenir obscur, est l'une des choses les plus difficiles de toutes. Dans les milieux professionnels et privés, nous sommes exposés de manière répétée à des attaques verbales, auxquelles on réagit calmement et calmement. Malheureusement, nous avons souvent tendance à être émus dans les discussions, nous regrettons donc les choses qui sont dites, ou même qui deviennent incroyables.

Pour que cela ne se produise pas, nous avons parlé à quelqu'un qui sait comment s'affirmer et reste juste: le professeur d'arts martiaux Oliver Dreber . La directrice de l'Institut de combat et de communication propose aux femmes des ateliers où elles apprennent à l'emporter sur les hommes.

- WUNDERWEIB.de: Monsieur Dreber, pourquoi les femmes ont-elles besoin d'ateliers pour s'affirmer?

Oliver Dreber: "Nous vivons toujours dans une société pleine de hiérarchies, que ce soit au travail ou dans la famille, les femmes sont toujours subordonnées à des hiérarchies dominées par des hommes où il est difficile de s'affirmer, car l'affirmation de soi est toujours physique . Quiconque parle à haute voix et met parfois sur la table prévaut, mais les deux sont typiquement des hommes . "

- WUNDERWEIB.de: Que pouvons-nous faire pour nous affirmer en tant que femmes?

Oliver Dreber: "Très important: d'abord, adopter la bonne posture. La manière dont nous paraissons dans les discussions est toujours décisive. Lorsque nous prenons une position droite, nous nous sentons non seulement plus grands et plus souverains, mais aussi, dans une position droite. La position, la voix peut se développer beaucoup mieux et nous nous sentons plus confiants. Notre opposé nous perçoit aussi beaucoup plus clairement et il est plus facile pour nous de rester factuels. Ce qui est tordu se sent souvent pris au piège en soi. "

Trouver des solutions et ne pas toujours attaquer

- WUNDERWEIB.de: Comment échouons-nous lorsqu'il s'agit de s'affirmer?

Oliver Dreber: "Dans les discussions, les deux parties tentent souvent de faire connaître leur opinion, même si ce n'est pas tout. En fait, il est plus important d' échanger des points de vue et de se mettre d'accord sur une solution . Malheureusement, les femmes et les hommes la négligent. blessé et le niveau de position devient personnel, ce qui vous rend incroyable. Vous devez toujours préciser que vous n'avez pas à aller au niveau de l'attaque. "

- WUNDERWEIB.de: Que peut-on faire pour éviter les querelles dès le début?

Oliver Dreber: "En gros, il est très utile de dire non: les femmes ont souvent besoin d'harmonie et préfèrent le faire à leurs semblables plutôt qu'à elles-mêmes, de peur de décevoir les autres, mais à la fin, elles ne deviendront pas elles-mêmes. juste. "

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