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Prévenir la démence
Avec ces mesures simples, nous pouvons former spécifiquement notre mémoire.
Nous oublions des choses, pouvons moins bien nous concentrer et parfois même perdre notre orientation pendant une courte période: le cerveau vieillissant nous fait peur - en particulier contre le risque de démence .
Selon plusieurs études récentes menées dans des universités allemandes, il est toutefois possible de réduire considérablement le risque en entraînant le cerveau et en s'alimentant correctement.
Par exemple, essayez de vous souvenir de vos achats sans reçu. Ou, pendant la cuisson, énoncez les ingrédients à l'envers. C'est ainsi que la "tomate" devient "l'étamot". Ces exercices simples entraînent notre mémoire.
Des études menées par l'Institut Max Planck confirment que lorsque nous poursuivons des activités mentales avec joie, comme jouer à la mémoire, nous cessons d' oublier . Voici les 7 conseils les plus importants contre l’oubli:
