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Si jamais tu fais du mal à quelqu'un ...
Certains se retirent blessés, d'autres partent - tout le monde réagit différemment aux insultes, mais cela fait toujours mal. Nous révélons ce qui aide vraiment ...
Ouch, ça fait mal! La chérie n'a pas l'air pour la nouvelle coiffure . La gentille voisine "a oublié" de nous demander un café d'anniversaire. Il y a d'innombrables situations que nous trouvons offensantes . Ils ont tous une chose en commun: ils nous ont frappés sans préparation, comme une gifle. L'impression demeure qu'ils ne sont pas respectés, non compris et appréciés.
"Une insulte est une gifle pour l'âme", explique le psychothérapeute et auteur à succès Bärbel Wardetzki ( "Ne le prenez pas personnellement", Kösel-Verlag, 12, 99 euros ). "Cela affecte directement notre estime de soi." Mais Wardetzki est également encourageant. "Nous ne sommes pas soumis à des insultes impuissants", telle est leur thèse.
Encore plus: "Nous pouvons apprendre à nous influencer si quelque chose nous offense." Prenons le café d'anniversaire de la voisine: qui a dit qu'elle voulait nous exclure? Peut-être qu'elle est trop timide pour sonner à la porte - ou a eu une journée stressante et n'a donc pas pensé à nous. "Souvent, une blessure affecte un point où nous sommes très sensibles", explique le psychologue.
Ainsi, lorsque nous nous sommes souvent sentis rejetés dans le passé, une invitation oubliée pèse encore plus fort - et est considérée comme une attaque. Le résultat est négatif, des sentiments atroces qui ne permettent pas de résoudre le problème. Wardetzki recommande donc de travailler délibérément à travers des situations que nous trouvons offensantes. Nous pouvons donc non seulement surmonter les insultes actuelles, mais aussi renforcer notre âme pour l'avenir.
